सर्दियों में अंगुलियों की सूजन: टॉप  घरेलू उपाय

सर्दियों में कई लोगों को अंगुलियों की सूजन की समस्या होती है। यह सूजन न केवल असुविधा पैदा करती है, बल्कि यह दर्द और असहजता भी लेकर आती है। इस लेख में, हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलू उपाय बताएंगे जिनसे आप सर्दियों में अंगुलियों की सूजन से राहत पा सकेंगे।

सर्दियों में अंगुलियों की सूजन के कारण

सर्दियों में अंगुलियों की सूजन एक आम समस्या है, जिसके कई संभावित कारण हो सकते हैं:

1. ठंड के प्रति प्रतिक्रिया: सर्दियों में ठंडे तापमान के कारण शरीर की छोटी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह में बाधा आती है और अंगुलियों में सूजन हो सकती है।

2. रेनॉड्स फेनोमेनन (Raynaud’s Phenomenon): यह एक स्थिति है जिसमें ठंडे तापमान में उंगलियों और पैरों की छोटी रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, जिससे उंगलियों में सूजन, दर्द और रंग परिवर्तन हो सकता है।

3. जोड़ों की समस्याएं: गठिया या अन्य जोड़ों की बीमारियां भी सर्दियों में अंगुलियों की सूजन का कारण बन सकती हैं, क्योंकि ठंडे मौसम में जोड़ों में दर्द और सूजन बढ़ सकती है।

4. चोट या उपयोग से अधिक: अंगुलियों की चोट या उनका अत्यधिक उपयोग भी सूजन का कारण बन सकता है, खासकर अगर ठंडे मौसम में यह समस्या बढ़ जाए।

5. जलयोजन की कमी: ठंडे मौसम में पर्याप्त पानी न पीने से भी शरीर में सूजन आ सकती है।

टॉप  घरेलू उपाय

1. मटर का पानी:

मटर को पानी में उबालें और उसके बाद उस पानी से अंगुलियों को धोएं। इससे सूजन में काफी राहत मिलेगी।

2. शलगम का उपयोग:

50 ग्राम शलगम को एक किलो पानी में उबालें। इस गरम पानी में अंगुलियों को रखें, सूजन दूर हो जाएगी।

3. फिटकरी का मिश्रण:

अगर आप पानी में ज्यादा काम करते हैं और जाड़ों में सूजन या खाज हो जाए, तो पानी में फिटकरी उबालें और उससे धोएं। इससे ठीक हो जाएगी।

4. सरसों का तेल:

सरसों के तेल में बारीक पिसा हुआ सेंधा नमक मिलाकर गरम करें। रात को इसे अंगुलियों पर लगाकर मोजे पहनें, सूजन मिट जाएगी।

5. अदरक और हल्दी का पेस्ट

अदरक और हल्दी में शोधनीय गुण होते हैं। इनका पेस्ट बनाकर सूजनवाली जगह पर लगाएं।

6. गरम पानी से सेंकाई

गरम पानी में उंगलियों को डुबोकर रखें। इससे सूजन में आराम मिलेगा।

7. लहसुन का तेल

लहसुन के तेल को उंगलियों पर मलें, इससे सूजन और दर्द में राहत मिलेगी।

8. नमक और पानी का मिश्रण

नमक को गरम पानी में मिलाकर उसमें उंगलियां रखें।

9. कपूर और सरसों का तेल

कपूर और सरसों के तेल को मिलाकर उंगलियों पर मलें।

10. विटामिन E

विटामिन E युक्त क्रीम या तेल का उपयोग करें।

10. आयस क्यूब

ठंडी जगह पर रखे गए आइस क्यूब से उंगलियों को मलें।

11. एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल का उपयोग करके भी सूजन को कम किया जा सकता है।

12. केला

केले में पोटैशियम होता है जो सूजन को कम करने में मदद करता है।

१3. पानी पीएं

पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से भी सूजन में आराम मिलता है।

14. हल्दी का पास्ता:

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। हल्दी का पाउडर और थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें और सूजी हुई अंगुलियों पर लगाएं।

15. अदरक का रस:

अदरक का रस भी सूजन में राहत प्रदान करता है। अदरक को अच्छे से कद्दुकस करें और उसका रस निकालकर सूजी हुई अंगुलियों पर मलें।

16. नमकीन पानी:

गरम पानी में नमक मिलाकर अंगुलियों को उसमें भिगोने से सूजन में राहत मिलती है।

17. जैतून का तेल:

जैतून के तेल में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। अंगुलियों पर मलने से सूजन में काफी राहत मिलती है।

18. कोकोनट तेल:

कोकोनट तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। तेल को थोड़ा गरम करके सूजी हुई अंगुलियों पर मलें।

19. लहसुन का जूस:

लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। लहसुन के कुछ कलियाँ पीसकर उसका जूस अंगुलियों पर मलें।

20. ऐलोवेरा जेल:

ऐलोवेरा जेल भी एक अच्छा विकल्प है सूजन में। ऐलोवेरा जेल को सूजी हुई अंगुलियों पर लगाने से राहत मिलेगी।

21. Castor Oil for Palm Softening

हथेलियां अगर कठोर हो गई हैं, तो एरंड का तेल मलने से हथेलियां मुलायम हो जाती हैं। यह खासकर उन महिलाओं के लिए है, जिन्हें चूड़ी पहनने में कठिनाई होती है।

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