घुटने के दर्द (Joint-Pain) दूर करने २७ घरेलु इलाज

1. लहसुन के रस को कपूर मे मिलाकर मालिश करने से जॉइंट पेन  मे राहत मिलती है ।  अगर घुटनों मे दर्द ज्यादा हो तो कड़वे तेल मे अजवाइन और लहसुन को जलाकर  डाल दे  फिर इस तेल की मालिश करने से हर प्रकार के बदन का दर्द दूर हो जाता है।
2. कनेर की पत्ती – होम रेमेडीज फॉर जॉइंट पेन मे कनेर की पत्ती बहुत फायदेमंद है  जॉइंट  पेन को कम करने के लिए कनेर की पत्ती उबालकर पीस ले और मीठे तेल में मिलाकर लेप करे  इससे जोड़ो और घुटनों का दर्द चला जाता है।
3. अमला घरेलु नुस्खों मे अत्यंत लाभप्रद है।सूखे अमला को कूठ-पीसकर दो गुनी मात्र में गुड मिलकर बड़े मात्र के आकर में गोलिया बनाकर  रोज़ाना 3 गोलिया पानी के साथ लेने से जॉइंट पेन ठीक हो जाता है।
4. सुबह भूखे पेट ३-४ अखरोट की गिरी खाने से  घुटनों का दर्द चला जाता है। नारियल  की  गिरी  खाते  रहने  से   घुटनों का  दर्द  कम  होता  है ।
5. अरध  के  पत्ते  और  मेंहदी पीसकर  लेप  करने  से  घुटनों   का  दर्द  दूर  हो  जाता  है।
6. सूखे  अमलो  को  कूठ -पीसकर २  गुनी  मात्र  में  गूढ़  मिलकर  बड़े  मटर  के  आकर  में  गोलिया  बनाकर  रोजाना  ३  गोलिया  पानी  के  साथ  लेने  से  घुटनों  का  दर्द  ठीक  हो  जाता  है .
7. घुटने का दर्द कम करने के लिए कनीर के पत्ते उबालकर अच्छे से पीस लें और मीठे तेल में मिला कर लेप करें, इससे घुटनो के दर्द में आराम मिलता है और दर्द चला जाता है।
8. अगर घुटनों में दर्द ज्यादा हो या जोड़ों का दर्द सता रहा हो तो कड़वे के तेल में अजवाइन और लहसुन को जलाकर तैयार किए हुए तेल की मालिश करने से भी जोड़ों के दर्द में फरक दिखेगा और इस तेल को शरीर पर लगाने से बदन का दर्द भी दूर हो जाता है।
9. सहजन की पत्तियां बारीक पीसकर सरसों के तेल में हल्का सा पका लें, इस तेल से घुटनो मे मालिश करना भी एक अच्छा घरेलू उपचार है।
10. दाल में सहजन (ड्रमस्टिक्स) की फलियां डाल कर पकाएं और खाना खाते समय फलियो को चूस कर खाने से भी फरक दिखेगा।
11. सुबह भूखे पेट 3-4 अखरोट की गिरी खाने से घुटनो का दर्द में आराम मिलेगा।
12. नारियल की गिरी खाते रहने से घुटनो का दर्द कम होता है।
13. अरन्ध के पत्ते और मेहँदी पीस कर लेप करने से घुटनो का दर्द दूर हो जाता है।
    ६ ग्राम कॉंच के बीज  को दूध के साथ 14 दिन तक खाने से घुटने का दर्द मिट जाता है।
14. उमर बढ़ने की वजह से जोरों में दर्द रोकने के लिए, रोज़ सुबह 3-4 मेथी के दाने ताज़े पानी के साथ लेने से लाभ होगा।
15. सीधे बैठे – झुक के बैठने से आपकी मांशपेशियों और हड्डियों मे ज्यादा तनाव पड़ता है. इसलिए हमेशा सीधे बैठे इससे तनाव काम होगा और जॉइंट पैन भी नहीं रहेगा.
16. Yoga – सुबह-शाम 2 मिनट के लिए भद्रासन का अभ्यास करने से घुटने मज़बूत होते हैं।
17. अरंड के पत्ते तथा मेहंदी के पत्ते पीसकर लेप करने से घुटने का दर्द (knee pain) हो जाता है.
    सुबह मेथी दान के बारीक चूर्ण की एक चम्मच की मात्रा की पानी के साथ फंकी लेने से घुटने का दर्द (knee pain) ख़तम हो जाता है. बुढ़ापे के कारण होने वाले घुटने का दर्द (knee pain)  के दर्द में उपचार बहुत उपयोगी है. दर्द के अलावा ये स्नायु रोग, बहुमूत्र, सुख रोग आदि की कमी में बहुत उपयोगी उपचार है.
    सोंठ का काढ़ा बनाकर उसमे एक चम्मच अरंड का तेल मिलाकर रोज पीने से घुटने का दर्द (knee pain) मिट जाता है.
18. खाने में खीरा व लहसुन का सेवन रोज करने से २-३ महीने तक करने से घुटने का दर्द ( knee pain) ख़तम हो जाता है.
19. १०-१५ गुग्गल को गुड़ में मिलाकर सेवन करने से घुटने का दर्द (knee pain) में काफी फायेदमंद है.
    बच का चूर्ण आधा चम्मच रोग ग्राम पानी के साथ लेने से घुटने का दर्द (knee pain) दूर हो जाता है.पानी  में थोड़ा सा नमक डालकर  गरम कर उस पानी में कपडा भिगोकर लगभग १०-१५ मिनट तक रोज सिकाई करने से घुटने  का दर्द (knee pain) दूर हो जाता है.
20. लौकी को उबालकर उसके पानी से घुटने को तर करते रहे. इससे घुटने का दर्द (knee pain) दूर हो जाता है.
21. सरसो के तेल में २-३ चम्मच अजवाइन, ४-५ पूती  लहसुन, २-३ रत्ती अफीम व १-२ चम्मच खसखस डालकर औटा ले. फिर इस तेल को छानकर घुटनो पर मालिश करने से घुटने का दर्द (knee pain) जड़ से ख़तम हो जाता है.
22. नारियल की कच्ची गिरी पीसकर घुटनो पर लगाए व चबा-चबाकर खाने से घुटने का दर्द (knee pain) दूर हो जाता है.
23. नीम की छाल को पीसकर चन्दन की तरह घुटनो पर लगने से घुटने का दर्द (knee pain) गायब हो जाता है.