घुटने के दर्द दूर करने के उपयोगी नुस्खे – Home Base Remedy For Joint Pain

1. सोंठ का  काढ़ा  बनाकर  उसमे  एक  चम्मच  एरंड   का  तेल  मिलाकर  रोज  पिने  से  घुटनो  का  दर्द  मिट  जाता  है।
2. भोजन  में  खीरा  व  लहसुन  का  सेवन  रोज  2.3 महीने  करने  से  घुटनो  का  दर्द  ख़त्म  हो  जाता  है । 1
3. 5 ग्राम  गुग्गल  को  गुड़  में  मिलाकर  सेवन  करने  से  घुटनो  के  लिए  काफी  फायदेमंद  है ।
4. सुबह  खाली  पेट  यानी  बासी  मुँह  10.15 ग्राम  अखरोट  की  गिरी  का  सेवन   करने  से  घुटनो  का  दर्द  ख़त्म  हो  जाता  है।
5. बच  का  चूर्ण  आधा  चम्मच  रोज  गर्म  पानी  के  साथ  लेने  से  घुटनो  का  दर्द  दूर  हो  जाता  है।
6. मेथी  का  चूर्ण  एक    चम्मच  सुबह  के  समय  गरम  पानी  के  साथ  लेने  से  घुटनो  का  दर्द  ख़त्म हो  जाता  है ।
7. पानी  में  थोड़ा  सा  नमक  मिलाकर  रोज  गरम  कर  उस   पानी  में  कपड़ा  भिगो  कर  लगभग  10.15 मिनट  तक  रोज  सेंकाई  करने  से  घुटनो  का  दर्द  दूर  हो  जाता  है।
8. घुटनो  पे  कच्चे  आलू  पीसकर  उसका  लेप  लगाने  से  दर्द  ठीक  हो  जाता  है।
9. लौकी  को  उबाल  कर  उसके  पानी  से  घुटनो  को  तर  करते  रहे ण् इससे  घुटनो  का  दर्द  दूर  हो  जाता  है ।
10. सरसो  का  तेल  2.3 चम्मच  अजवाईन ए 4.5 पुती लहसुन ए 2.3 रत्ती  अफीमए व  1.2 चम्मच  खसखस  दाल  कर  औटा ले।   फिर  इस  तेल  को  छान  कर  घुटनो  पर  मालिश  करने  से  घुटनो  का दर्द  जड़  से  ख़त्म  हो  जाता  है।
11. नारियल  की  कच्ची  गिरी  पीसकर  घुटनो  पर  लगाने  से   व चबा  चबा  कर  खाने  से  घुटनो  का  दर्द  दूर  हो  जाता  है ।
12. नीम  की  छाल  को  पीसकर  चन्दन  की  तरह  घुटनो  पर  लगाने  से  घुटनो  का  दर्द  गायब  हो  जाता  है।
13. ररंड के  पत्ते  तथा  मेहंदी  पीसकर  लेप  करने  से  घुटनो  का  दर्द  दूर  हो  जाता  है।
14. नारियल  की  गिरी  खाते  रहना  घुटनो  का  दर्द  ख़त्म  कर  देता  है।
15. 6 ग्राम  कोच  के  बीजो  को  दूध  के  साथ  14 दिन  तक  खाने  से  घुटनो  का  दर्द  मिट  जाता  है।
16. प्रातः  काल  मेथी  दाना  के  बारीक  चूर्ण  के  साथ  एक  गिलास  पानी  पिने  से  घुटनो  का दर्द  ख़त्म  हो  जाता  है  बुढ़ापे  के  कारण  होने  वाले  घुटनो  के  दर्द  में  यह  विशेष  रूप  से  उपयोगी  है।
17. प्रातः  भूखे  पेट  3.4 अखरोट  की  गिरी  खाने  से  भी  घुटनो  का दर्द ठीक  हो  जाता  है।
18. घुटनो  में  दर्द  रहता  हो  तो  मेथी  को  बारीक  ;दानाद्ध पीसकर  पानी  के  साथ  एक  चम्मच  ले  बुढ़ापे  में  होने  वाले  घुटनो  के  दर्द  के  लिए यह  अचूक  नुस्खा  है द्य इसी  तरह  नारियल  की  गिरी  खाने  से  भी  घुटनो  का  दर्द ठीक  होता  है।
19. खाली  पेट  अखरोट  की  2.3 गरिया खाने  से  भी  घुटनो  को  आराम मिलता  है ण् इसी  तरह  नारियाकल  की  गिरी  खाने  से  खाने  से  भी घुटनो  का  दर्द  ठीक  हो  जाता  है।
20. सूखे  आंवले  को  बारीक  पीसकर  दोगुना  गुड़  मिलाये  और  भार  के  बराबर  गोलिया  बना कर  पानी  के  साथ  नित्य  3 गोलिया  खाने  से  घुटनो  का  दर्द ठीक  हो  जाता  है।
21. घुटनो  का  दर्द  दूर  करने  के  लिए  भोजन  में  खीरा  अवश्य  खाये  और  एक  पोटिया  लहसुम  खाये ।
22. घुटने  की  श्लेषकाला-शोथ सूजन इस  जोड़  में  किसी  भी  प्रकार  की  बीमारी  हो  तो  कच्चे  आलू  को  पीसकर  लगाने  से  बहुत  लाभ  मिलता  है।
23. घुटनो  का  दर्द  दूर  करने  के  लिए  भोजन  में  खीरा  अवश्य  खाये  और  एक  पोटिया  लहसुम  खाये ।
24. घुटने  की  श्लेषकाला-शोथ सूजन इस  जोड़  में  किसी  भी  प्रकार  की  बीमारी  हो  तो  कच्चे  आलू  को  पीसकर  लगाने  से  बहुत  लाभ  मिलता  है।
25. सामान  मात्रा  में  मोथ,चीनी,और  गाय  या  भैस  का  घी  ले  मोथो  को  गर्म  मिटटी  में  सेक  लेफिर  उनको  पीसकसर  छान  ले  उस  आते  में  घी  दाल  कर  सके फिर  उसमे  चीनी  की  चासनी  बना  कर  मिला  कर  लड्डू  बना  ले  दो  लड्डू  एक  बार  प्रातः  भूखे  पेट  खाये  तेल,तेज  मसाले खटाई  जब  तक  लड्डू  खाये, तब  तक  नहीं  खाये दर्द  ठीक  हो  जाएगा।

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घुटने के दर्द में परहेज और सुझाव

1. घुटनो  के  दर्द  में  हरी  सब्जियो  व  फल  का  प्रयोग  अधिक  करें ।
2. इस  रोग  में  मछलीए मॉसए अंडाए मट्ठाए  चाटए पकोड़ाए व  नशीली  चीजों  का  इस्तेमाल  बिलकुल  न  करें ।
3. घुटनो  के  दर्द  में  ठंडी  व  गैस  बनाना  वाली  चीजों  को  न  खाये ।
4. घुटनो  को  मोड़कर  ज्यादा  देर  कही  न  बैठे।
5. पेट  में  कब्ज  न  बनने  पाए।
6. दूध  के  साथ  रोज  ईसबगोल  की  भूसी  खाये ।
7. रोज  सुबह-शाम  टहले  व  ज्यादा  थकान  वाला  काम  न  करे।
8. घुटने  का  दर्द  नया  हो  या  बहुत  पुरानाए मोथ  के  लड्डू  खाने  से  शीघ्र  ठीक  हो  जाता  है ।